tag:blogger.com,1999:blog-88626101669469098252024-03-08T11:43:01.069-08:00Rower na sportowoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-18787741165902070782014-02-16T10:39:00.000-08:002014-02-16T10:39:00.121-08:00Rowerowy filmik z Freeride MTBPiękne scenerie i zapierające dech w piersi akrobacje freeride MTB. Sprawdźcie sami, jak można się doskonale bawić rowerem na łonie natury!<br />
<a name='more'></a><br />Zapraszam do obejrzenia kolejnego wideo prezentowanego na moim blogu. Tym razem proponuję odświeżyć sobie tematykę na prawdę ekstremalnej jazdy. Zobaczcie, co do powiedzenia mieli jedni z najlepszych rajderów stylu freeride MTB. Dodatkowym atutem z pewnością będzie świetny podkład muzyczny, którego użyto w filmie ;-)
<br /><br />
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/aSv4YniNlN0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-33891138283983284782014-02-13T06:32:00.000-08:002014-02-13T06:32:00.212-08:00Aktywny tryb życia (z rowerem!)Rzadko kiedy myślimy o przyszłości i skupiamy się zazwyczaj na aktualnych przyjemnościach, chcieć wyciągnąć z nich to co najlepsze. Takie działanie potęguje lenistwo i wygodny tryb życia, który nie zmusza nas do wysiłku. W momencie kiedy jednak najprostsze czynności zaczną sprawiać nam trudność, zdamy sobie sprawę, że chyba coś jest nie tak.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Wystarczy jednak kilka zmian w naszym życiu, aby cieszyć się zdrowiem przez wiele kolejnych lat.<br />
Najlepszym rozwiązaniem będą zmiany, które uchronią nas przed zintensyfikowanym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych, a pozwolą wprowadzić do życia elementy praktyczne, przyjemne i dające efekty w postaci lepszego samopoczucia i zdrowia fizycznego. Takim rozwiązaniem może być rower, który stanowi doskonałą alternatywę dla miejskich środków transportu, czy choćby samochodów, a poza tym jest doskonałą oszczędnością pieniędzy, które przeznaczamy na biletu i paliwo. Przy okazji sam w sobie nie jest drogim urządzeniem, dlatego każdy może sobie na niego pozwolić.<br />
<br />
Z rowerem oczywiście też trzeba uważać, ponieważ zbyt duże eksploatowanie organizmu grozi kontuzjami i przemęczeniem, które zamiast korzyści, może okazać się dla naszego ciała drogą przez mękę. Jeśli jednak rozsądnie podejdziemy do tego typu treningu, to z pewnością osiągniemy doskonałe efekty. Poza dużą ilością spalonych kalorii, które przełożą się na naszą figurę, największe znaczenie może mieć dotlenienie organizmu i pozytywne wpłynięcie na nasz układ krążenia. Dzięki temu z pewnością zyskamy zastrzyk energii, który już nigdy nie pozwoli nam zniechęcać się przy najprostszych czynnościach!<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-50247415582619046402014-02-05T06:30:00.000-08:002014-02-05T06:30:01.713-08:00Rower na lepsze samopoczucie!Życie w obecnych czasach wymaga dużego zaangażowania psychicznego, a to potrafi być niebywale męczące. Z tego też powodu próbujemy zrekompensować sobie wszystkie intensywne umysłowo działania poprzez odrobinę lenistwa. Owszem, może to być niebywale przyjemne, jednak warto pomyśleć o wypoczynku aktywnym, taki który przyniesie korzyści naszemu organizmowi i w pewnym momencie życia uświadomi nam, że uniknęliśmy poważnych problemów zdrowotnych.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Rozpoczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną należy zaczynać małymi kroczkami. Narzucenie sobie z dnia na dzień dużego rygoru i natłoku obowiązków i intensywności ćwiczeń może jedynie pogorszyć sytuację, a my nie tylko zniechęcimy się raz na zawsze do sportu, ale przy okazji zmęczymy nasze mięśnie do tego stopnia, że przez najbliższe kilka dni nie będą chciały z nami współpracować. Lepszy rozwiązaniem będzie zmiana samochodu na rower, lub po prostu częstsze korzystanie z tego jednośladowego środka transportu.<br />
<br />
Podczas spokojnej jazdy jednośladem możemy spalić nawet 500 kalorii, co wydatnie wpłynie na zmianę naszej sylwetki, oczywiście na lepsze. Ponadto skorzysta nasz układ krążenia i układ oddechowy, które otrzymają niezbędną dawkę powietrza i zaczną pracować na obrotach, które wpłyną na całkowitą poprawę jakości naszego życia. Zyskamy energię do pracy, nawet umysłowej, a każdy kolejny wysiłek fizyczny nie będzie już stanowił drogi przez mękę, ale minie szybko i bez konsekwencji w postaci bólu mięśni. To chyba wystarczająca motywacja to spróbowania zmian i poprawy swojego stylu życia?<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-92138881595536890832014-02-03T15:31:00.000-08:002014-02-03T15:31:00.372-08:00Kobiety w MTBPrzy okazji omawiania tematów rowerowych nie mogło zabraknąć kobiet. Jak się okazuje, one także uwielbiają rowery, a co więcej, udzielają się aktywnie w MTB!<br /><br />
<a name='more'></a>W ramach mojego bloga zapraszam do zapoznania się z filmikiem (w formie prezentacji zdjęć) przedstawiającym kobiety biorące udział w zawodach kolarstwa górskiego.<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/LjzqloDY57Y" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<br /><br />
A jak to wygląda u Was? Spotkaliście jakieś kobiety zainteresowane tematyką rowerów w takim samym stopniu? Jak do Waszej pasji odnoszą się żony lub dziewczyny? Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-9414360211298854322014-01-31T16:28:00.000-08:002014-01-31T16:28:00.071-08:00Zdrowy tryb życia i rowerKażdy chciałby wieść zdrowy tryb życia. Oczywiście jest z tym pewien problem ponieważ nie każdy ma wystarczająco dużo czasu aby to robić. Jest jednak prosty sposób aby wieść zdrowy tryb życia a jest nim jazda na rowerze. Ten pomysł i ten sposób jest wybierany przez coraz więcej osób. Rower jest symbolem zdrowego trybu życia ponieważ angażuje nasze mięśnie do działania.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Do tej pory mogliśmy ich mało używać siedząc na kanapie. Wybierając jednak rower musimy zacząć ich używać. Nasze mięśnie wreszcie mają okazję zacząć się ruszać. To oczywiście przekłada się na naszą kondycję, dotlenienie organizmu no i co za tym idzie na lepsze samopoczucie. Razem z jazdą na rowerze spotyka nas wiele dobrodziejstw biologicznych.<br />
<br />
Nie należy ich pod żadnym pozorem lekceważyć. Kwestią w tej materii bardzo ważną jest fakt, że połączenie jazdy na rowerze (regularnej), dobrego odżywiania się i oczywiście wysypiania się może mieć zbawienny wpływ na nas i przedłużyć nasze życie. W obliczu tego warto zacząć jeździć już teraz.<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-21238884563596609332014-01-22T15:26:00.000-08:002014-01-22T15:26:00.255-08:00Rowerem po zdrowieRower ma bardzo poważny związek ze zdrowiem. Niestety ludzie tego nie zauważają czasami i nie rozumieją faktu, że ruch fizyczny jaki wykonujemy będąc na rowerze jest bardzo wartościowy i ma duże znaczenie dla naszego samopoczucia oraz stanu zdrowia. Można pokusić się o stwierdzenie że siadając na rower wybieramy się w podróż po zdrowie.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Jest to szczególnie prawdziwe jeśli mówimy o osobach mieszkających w miastach. One zazwyczaj nie mają okazji aby się ruszać fizycznie. Zazwyczaj mają siedzący tryb życia. Jest to z pewnością nie dobre dla ich zdrowia. Człowiek potrzebuje ruchu aby być zdrowym. To zaś oznacza mówiąc krótko że potrzebuje roweru i jeżdżenia na nim. Ludzie mogą te kwestie lekceważyć, ale tak po prawdzie to nie wolno ich lekceważyć gdyż nasze zdrowie jest dla nas czymś zdecydowanie najważniejszym na świecie.<br />
<br />
Jeśli są jakieś sposoby dbania o zdrowie w naszym zasięgu to należy je wykorzystywać. Rower na pewno jest w zasięgu więc należy go wykorzystywać. Zobaczycie, że efekty przyjdą bardzo szybko.<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-33332196186899107772014-01-20T10:22:00.000-08:002014-01-20T10:22:00.356-08:00Dlaczego kochamy MTB?MTB i Downhill to moim zdaniem jedne z najlepszych sportów wyczynowych. Dostępność tras oraz możliwości rozwoju są praktycznie nieograniczone. A za co tak na prawdę kochamy wszyscy MTB? O tym w dalszej części postu!<br />
<a name='more'></a><br />Przyczyną tego wpisu jest przede wszystkim filmik, jaki znalazłem w sieci YouTube pod tytułem "Why we love downhill". I to właśnie ta widowiskowość z pewnością przysparza coraz większej rzeszy miłośników rowerowym sportom zjazdowym ;-) <br /><br />Do obejrzenia poniżej, koniecznie!<br /><br />
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/wK0w0x62PjA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-20231237991294118572014-01-18T06:23:00.000-08:002014-01-18T06:23:00.157-08:00Przygoda z roweremNasza przygoda z rowerem powinna się zacząć od profesjonalnego sklepu rowerowego. W takim sklepie możemy dowiedzieć się wszystkiego o kolarstwie i jeździe na rowerze. Możemy poznać też szczegóły związane ze sprzętem rowerowym co jest bardzo ważne. Przygodę z rowerem należy zacząć od roweru niezbyt zaawansowanego. Oczywiście możemy próbować od razu z wysokiego pułapu cenowego i stanu technicznego, ale czasami może się to dla nas źle skończyć.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Tak jak w każdej dziedzinie życia tak i jazda na rowerze powinna być stopniowana. Nie możemy próbować się od razu zarzynać. Nie jest to dobre ani dla nas ani dla naszych bliskich. Warto zacząć od mniej wymagającego roweru i mniej wymagających tras. Następnie należy ruszyć w kierunku bardziej wymagających rozwiązań ale należy pamiętać, że nie należy robić zbyt pochopnych kroków bo czasami można się wyrwać zbyt wcześnie.<br />
<br />
Tak czy inaczej, jazda na rowerze może być źródłem niewysłowionej przyjemności. Jeśli dobrze zaplanujemy sobie naszą przygodę z rowerem to możemy być pewni, że będzie to naprawdę bardzo przyjemna przygoda.<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-8438284780078023162014-01-06T10:22:00.000-08:002014-01-06T10:22:00.649-08:00Rower najlepszym przyjacielem dobrej formy!Współczesny świat obfituje w problemy i trudności, które niesamowicie wyczerpują naszą psychikę, ale też organizm. To pierwszy krok do tego, aby popaść w apatię i zniechęcenie, które doprowadza nas do bardzo biernego trybu życia. Później pojawiają się problemy zdrowotne i rosnąca niechęć. Można tego jednak uniknąć, a rozwiązaniem problemu powinna być przynajmniej minimalna aktywność fizyczna.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Chcąc nieco zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, należy coś zmienić w swoim życiu. Wiele osób zwraca swoją uwagę na siłownie, gdzie mogą się wyżyć, jednak niekoniecznie musi to być dobrym i rozsądnym rozwiązaniem także dla Was. Siłownia to duży wysiłek, natomiast podobne efekty można osiągnąć bez niej, prowadząc niewiele zmieniony tryb życia. Doskonałym rozwiązaniem jest choćby rower, dzięki któremu z pewnością szybko poczujemy różnicę w jakości naszego życia. Poza tym przekonamy się również, że trening może być czynnością naprawdę przyjemną.<br />
<br />
Ćwiczenia z rowerem to jednak też kilka wymagań. Oczywiście nie możemy pozwolić sobie na nadmierną eksploatację organizmy, ponieważ może ona przełożyć się na kontuzje i zmiany, których przecież chcieliśmy uniknąć. Jeśli jednak wszystko będzie przeprowadzone rozsądnie, to skorzysta na tym nasz cały organizm, od sylwetki, poprzez układ oddechowy, na układzie krążenia kończąc. W efekcie podniesie się jakość naszego życia, poprawi się samopoczucie, a my zyskamy energię do wykonywania codziennych czynności, za które wcześniej nie chcieliśmy się nawet zabierać.<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-53159334468778498562014-01-04T08:04:00.000-08:002014-01-04T08:04:00.662-08:00MTB w roku 2013W ramach mojego bloga chciałbym przedstawić jedno z najlepszych wideo na temat MTB, jakie dane mi było obejrzeć w roku 2013.<br /><br />
<a name='more'></a>Trzeba przyznać, że filmik robi niesamowite wrażenie. Na uwagę zasługuje także podkład muzyczny, będący utworem autorstwa Ellie Goulding. Zapraszam do oglądania!<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/M5rWXqQ_6Qg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<br /><br />
Zdjęcia do filmu przygotowali między innymi: Darren Berreclth, Kurt Sorge,Andreu Lacondeguy, Antoine Bizet, Cedric Gracia,Nico Vink, Martin Söderström, Brendan Howey oraz Gee Atherton.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-23770921961101128862013-12-28T06:20:00.000-08:002013-12-28T06:20:00.912-08:00Ścieżki rowerowe w miastachW polskich miastach jest coraz więcej ścieżek rowerowych. To sprawia, że rowerzyści ośmielają się i ruszają w miasto. Wcześniej nie było ich tylu ponieważ nie mieli takich możliwości.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Teraz ścieżki rowerowe otwierają multum nowych szans, które mogą być wykorzystane. Ogólnie rzecz ujmując to widać coraz więcej rowerzystów w miastach. Oczywiście jeszcze nie wszyscy ludzie ich akceptują i niektórzy nie rozumieją jakie plusy ma jazda rowerem w mieście. Najważniejsze jest oczywiście to, że jeżdżąc na rowerze zmniejszamy korki w miastach.<br />
<br />
Co więcej, jazda na rowerze powoduje ,że w mieście jest o jeden samochód mniej który wydziela spaliny. Jest to dobra informacja bo niektóre polskie miasta mają ogromny problem z powietrzem i czasami nie da się tam oddychać. W każdym razie my również powinniśmy pomyśleć o jeżdżeniu na rowerze po mieście. Wystarczy kupić sobie odpowiedni rower miejski i będziemy mieć szansę na trochę ruchu fizycznego. Taka opcja może przynieść nam wiele korzyści zdrowotnych i nie tylko.<br />
<br />
A jak sytuacja wygląda w Waszych miastach?Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8862610166946909825.post-67665285926226296182013-12-17T06:08:00.000-08:002013-12-17T06:08:00.248-08:00Jak zacząć przygodę z rowerem?Przygoda z rowerem musi się kiedyś dla każdego rozpocząć. Niektórzy zaczynają jako dzieci inni trochę później. Jeśli zaczynasz później to musisz zasięgnąć porady kogoś kto się na tym zna. Najlepiej udać się do ludzi zajmujących się zawodowo rowerami. Takim miejscem jest na pewno sklep z rowerami.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
W takim sklepie możemy porozmawiać ze specjalistą który wyjaśni nam który rower najlepiej kupić i dlaczego właśnie ten model najlepiej się dla nas na początek nadaje. Oczywiście możemy próbować dowiedzieć się wszystkiego na własną rękę. Problem z tym rozwiązaniem jest jednak taki, że dowiadywanie się na własną rękę może zająć o wiele za dużo czasu. Czasami lepiej skorzystać z wiedzy kogoś innego niż samemu się męczyć i przedłużać coś w nieskończoność.<br />
<br />
Dlatego raczej zlecam wizytę u profesjonalistów. Nie dość że wszystko objaśnią to mogą doradzić gdzie warto pojechać i jaką ścieżkę rowerową najlepiej wybrać. Plusów takiego rozwiązania jest bardzo dużo. Uwierzcie mi, opłaca się zrobić właśnie tak!<br />
<br />
Jak Wy z kolei zaczynaliście swoje przygody rowerowe? Czy ktoś doradzał Wam przy kupnie roweru?<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03706238768380632538noreply@blogger.com0